篮球运动中“篮球意识”训练，一直是篮球训练工作的重要课题之一，也是提高篮球运动水平的一个重要 篮球意识训练 篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目它不仅要求运动员具备良好的身体素质技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找和掌握战机。

然后是培养篮球意识篮球运动中“篮球意识”训练，一直是篮球训练工作的重要课题之一，也是提高篮球运动水平的一个重要，猪猪我这个文章就这一课题进行了探讨 篮球意识训练 篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目它不仅要求运动员具备良好的身体素质技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识运动员具备了良好的篮球。

但接触篮球比你早，首先你自己没事干连连运球先是对墙拍，然后用柱子之类的圆柱体，对着它拍，在柱子上拍的不掉直到胳膊酸的不行那时候运球就差不多了，之后是跑着运球，有了柱子上的经验跑着运手上就有感觉了，之后是投篮，去看看NBA的球星咋投你学着点，就行了还有是力量和弹跳的训练。

4 如何培养提高中学生运动员的篮球战术意识 战术是运动员比赛中所采用的方法，而战术如何在比赛中得以正确合理的运用，则依赖运动员的战术意识水平所以在篮球训练与教学中，战术意识的培养是长期的战术意识比技术更重要，技术不会，可以学会，但如果缺乏正确的战术意识，运动员就会失去行动上的指南，就不能合理得运用技术。

应该用手指运球，而不是手掌运球高度最好不要超过腰部 这样比较容易控制球运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作要训练两只手都能熟练地运球开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术走动中的运球技术掌握好以后。

这类培训班通常由著名球星或篮球教练授课，教授包括篮球基本知识技术以及裁判常识比赛规则等通过系统的训练，学员们能够更准确迅速扎实地掌握篮球技术要领，接受更正规专业的指导教练们会根据学员的实际情况制定个性化的训练计划，帮助他们提高技术水平，增强体能和团队协作能力篮球培训班除了教授。

体能训练的方法1注意健康和安全因素 测试前应了解运动员的健康状况，并对测试可能带来的安全隐患有足够的准备如，运动员腰部损伤未愈，最大力量和坐位体前屈测试可以暂不进行另外，需预先检查测试器械和环境在测试中是否具有潜在的危险等2测试方案的制定 测试方案或测试计划是体能测试的关键性。

2每次课最好安排以上所述三项练习方法3要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来4小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练重量较轻，组数和次数较多目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行无论大力量还是小力量训练。

运球手掌应该自然地张开，避免掌心过多触球，用手指和手腕的力量控制落点，用手臂的力量把球推向地板，而不是“拍”球眼睛盯着球埋着头运球，不关注防守球员的状态和场上队友的位置，没有去阅读防守，从而错过了很多好机会，用手去感觉球的运动，眼睛始终保持平视大力的运球，可以增加球停留在手上。

2战术和配合的训练是足球训练和比赛中的关键 足球比赛有其所固有的特点，这些特点是与以往的竞技体育项目所不同的，随着社会的发展足球比赛不再是以往单凭队员的个人素质就能取得胜利的，战术与战法的多变，球场上队员之间的配合与默契也是取得比赛的关键所在在平时的比赛中我们常常会发现一名刚转来得优秀球员，由于。

推荐几个网站 html Indexhtml这个里面还有各种战术配合，很全的 篮球视频很多，可以自己去各大视频网站比如优酷上搜想打好篮球关键是坚持练习专业运动员。

现代科技对篮球运动的渗透，使传统篮球观念，篮球理论技术战术和体能水平与训练手段将有新的创新和要求实践训练手段将更科学化，多元科技将与训练比赛实践相结合，形成篮球观念的新转变，新的理论观点将层出不穷，新的技术战术不断产生，新的竞赛制度不断完善，新的规则再充实再发展，从而形成从篮球理论到篮球实践。

特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格科学系统地管理篮球竞赛 编辑本段篮球竞赛规则的演变 规则的修改，促进了篮球运动的发展，而篮球技战术水平的不断提高，又促进了对规则不完善地方的适当修改或补充，从而使篮球运动向健康与高级的方向发展 规则与。

我现在在美国上9年级暑假过后还有4个月左右要参加学校足球校队我每天3点之后都有时间能不能麻烦帮我制定一个全面点的计划比如每天有各种不同的专项就是说，球员个人的技能发挥，必须服从球队的整体利益和目标这种训练方法适用于各各年龄段，要经常进行身体协调训练，因为这种训练是不可替代的。

5有的可以在网站上自行下载NBA篮球大师是一款篮球题材的体育类游戏，无限钻石版本中拥有最高数量的钻石玩家可以使用钻石去获得一切你想要收集的球员招募更多的球员来到队伍中，组成超强实力的梦之队6nba篮球大师练到s+的方法S+是球员自有属性品质，无法提升，换句话说，你拿个S级的球员就是S。

放眼全球，遵循科学的体育训练策略，提高整体的体育水平，可以显著提升运动员的表现这包括科学的训练方法合理的体能恢复计划以及正确的饮食营养等通过不断优化训练体系，不仅能够延长运动员的巅峰期，还能提高他们整体的竞技水平总之，运动员的巅峰期因个体差异训练方法体能状况等多种因素而异通过。

2 篮球名校杜克大学杜克大学篮球队同样享有盛誉，其篮球队的主场气氛热烈，培养了许多优秀的篮球运动员学校注重篮球运动员的技术和战术培养，同时也强调团队合作和个人素质的提升3 中国体育大学这是中国国内培养高水平篮球运动员的重要学府，其篮球专业在国内处于领先地位，拥有优秀的教练团队和训练。